Uitgelicht

De zoektocht naar afleiding

U kent het wel …
De verveling slaat toe, het zit even tegen, u weet even niet wat doen, u zit in een sombere periode, of u zit in een vicieuze cirkel waar u niet uit schijnt te geraken.

Dit kan gaan over:

  • sociaal netwerk (vriendschap, ontmoetingen)
  • activiteiten (film, eten, reizen, …)
  • plannen (weekends en schoolvakanties)

Graag deel ik mijn eigen ervaringen, en ga ik samen met u op zoek naar een hogere levenskwaliteit!

 

Advertenties

Stap 1: IK

Denk eens aan jezelf!
Wie rust wil zoeken, moet in de eerste plaats aan zichzelf denken.

Begin dus bij jezelf:

  1. Beleef een actieve vorm van sport
  2. Schep orde in je huishouden
    1. Koop een wasmachine
    2. Koop een droogkast
    3. Koop een vaatwasmachine
    4. Dweil minstens één keer per week
    5. Neem een huishoudster in dienst om je te helpen waar nodig
  3. Schep orde in je dagelijkse leven
    1. Laat de kinderen af en toe gewoon eens los of sta ze af
    2. Probeer zo weinig mogelijk afhankelijk te zijn van koffie
    3. Drink alcohol met mate
      1. Probeer geen bier te drinken tijdens de werkweek
      2. Probeer geen alcohol te drinken voor een werkdag
      3. Stel voor jezelf een vast aantal glazen in
    4. Ga op een vast uur slapen
    5. Sta op een vast uur op
    6. Bedenk een ochtendritueel
      1. Spring uit bed
      2. Ga (een kort rondje) lopen
      3. Neem een douche
      4. Ontbijt
  4. Ga er eens tussenuit!
    1. een dagje weg
      1. bezoek eens een andere gemeente/stad
      2. ga eens fietsen (alleen of met vrienden)
      3. ga eens wandelen in een park of bos
    2. weekendje uit
      1. city trip (buitenland)
      2. naar de zee
      3. andere …
  5. Spreek een vaste routine af met vrienden/familie om samen te komen
    1. Elke dinsdag bij het zwemmen van de kinderen, kan je bijpraten
    2. Om de twee/vier weken met de oude schoolkameraden een activiteit inplannen
    3. Gewoon eens een etentje thuis
    4. Doe een spelletjesavond
    5. Ga eens samen winkelen

 

De lijst kan aangevuld worden maar ik moet me hier even beperken.

Later meer!

Tijd

Ik had ooit de discussie met collega’s over TIJD.
Wat volgde waren 3 verschillende meningen over tijd:

  1. tijd moet je maken
  2. tijd moet je krijgen
  3. tijd moet je nemen

Mening 1: tijd moet je maken, gaat natuurlijk over plannen.
Mening 2: tijd moet je krijgen, gaat over de werkdruk.
Mening 3: tijd moet je nemen, gaat over de dingen van je af zetten

Mijn persoonlijk mening was die over “tijd moet je krijgen”.

Vandaag kan ik stellen dat je je “tijd moet nemen”.
Het valt heel mooi samen met het spreekwoord: pluk de dag!

CARPE DIEM

Ook mijn broer vertelde eens: geniet van het leven, het duurt maar even.
Met deze slagzin, eindig ik dit artikel en laat ik jullie even nadenken 🙂